A Vitamina E conhecida como alfa-tocoferol, é um dos antioxicidantes mais importantes. É encontrada na alimentação e suas principaos fontes são alimentos de origem vegetais como: semente de girasso, amêndoas, avelã, amendoim, abacate e azeite. Tem como benefícios:
- Equilibrar os níveis de colesterol.
- Melhorar a cicatrização
- Previnir o envelhecimento.
- Combater a infertilidade, pois contribui para a formações de hormônios.
-Melhora a saúde da pele e dos cabelos, pois fortalece a integridade das paredes celulares.
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